客人：「我點蛋糕就好，我喝咖啡會胃食道逆流。」
#我每天喝咖啡的人都沒在胃食道逆流
#你就是太擔心胃食道逆流所以胃食道逆流
#疑？
每次看到那個廣告都想翻白眼….
最好又是咖啡的錯。
明明就是你
#吃太飽太焦慮
#吃太飽太焦慮
#吃太飽太焦慮
很重要，所以講三次！
#最主要就是吃太飽讓胃壓力過大！
為什麼會吃太飽？
背後最重要的成因就是你焦慮壓力大、或是習慣過量食。
所以幹嘛要吃胃藥？
吃胃藥又無法改善焦慮或讓你吃少一點，為何要牽拖咖啡？
實際上，如果你是賁門關閉不完全的患者，的確有可能因為長期飲用咖啡，而造成胃食道逆流。
以現代人的飲食來說，最多的就是生活緊張、焦慮、吃太快。
因為焦慮，所以會吃太多、吃太撐。
尤其是女生。
女生的生理模式，本身就很容易會有焦慮感。
因為會有「生理期」。
生理期的失血，每個月固定的失血，固定腹痛、暈眩。
會讓女性長期以來對生命，容易有焦慮、不安全感。
聽說不少人的「經痛」會痛到死去活來。
所以，女性普遍上比男性重視吃。
因為吃的「飽足感」，可以帶來「安全感」。
像這種事屬於生理結構性的問題，基本上沒得解。
但是如果加強運動跟重訓，提高身體本身的機能強度。
其實是可以改善「生理期」後的恢復速度。
進而可以提高自身對焦慮的抵抗能力。
間接的，抵抗胃食道逆流。
#廣告不會教你
#教會你就沒錢可以賺了
